Euch erwartet ein Basic Kurs Selbstverteidigung / Krav Maga für Anfänger und Fortgeschrittene. Sich verteidigen zu können gibt einem Sicherheit im Alltag, davon profitiert die Familie und man selbst. Zusätzlich dazu steigert es das Selbstbewusstsein, schon alleine dadurch ist es möglich nicht zum "Opfer" zu werden. Wir zeigen euch einfache Techniken, die auf natürliche Reflexe beruhen, um eine Konfliktsituation erfolgreich zu beenden. Hierzu gehört die Deeskalation, sowie in der Eskalation sich zu verteidigen. Dies ist ein Einstiegskurs für jeden ab 16 Jahre, dementsprechend ist keine besondere Fitness oder Erfahrung erforderlich. Das Team vom Self Defense Club freut sich auf deine Teilnahme.
Inhalte:
Theoretische Grundlagen
Notwehrparagraph
Der feste Stand
Grundlagen Schlag- und Tritttechniken
Die schnellstmögliche Verteidigung
Techniken zur Abwehr von Angriffen auf der Straße
Taktisches Verhalten
Verteidigung mit Alltagsgegenstände
Unterzahlsituationen
Stresstraining
Szenarien Training
Ort:
Self Defense Club Blankenfelde
Natursportpark Blankenfelde
Jühnsdorfer Weg 55
15827 Blankenfelde-Mahlow
Benötigte Ausrüstung:
Abrieb feste Schuhe
Sportkleidung Lang oder kurz
Handtuch
Falls verfügbar sämtliche Kampfsportausrüstung
Gute Laune und Motivation
Kosten:
Nicht Mitglied: 70 €
Mitglied Self Defense Club: 35 €