BASIC KURS FIGHTING SOLUTIONS - SELBSTSCHUTZ
Weitere Infos und Anmeldung
Euch erwartet ein Basic Kurs Fighting Solutions / Selbstschutz für Anfänger und Fortgeschrittene. Sich verteidigen zu können gibt einem Sicherheit im Alltag, davon profitiert die Familie und man selbst. Zusätzlich dazu steigert es das Selbstbewusstsein, schon alleine dadurch ist es möglich nicht zum "Opfer" zu werden. Wir zeigen euch einfache Techniken, die auf natürliche Reflexe beruhen, um eine Konfliktsituation erfolgreich zu beenden. Hierzu gehört die Deeskalation, sowie in der Eskalation sich zu verteidigen. Dies ist ein Einstiegskurs für jeden ab 16 Jahre, dementsprechend ist keine besondere Fitness oder Erfahrung erforderlich. Das Team vom Self Defense Club freut sich auf deine Teilnahme.
Inhalte:
Gefahren erkennen und vermeiden
Notwehr und rechtliche Aspekte
Psychologie der Selbstverteidigung
Grundlagen Schlag- und Tritttechniken
Abwehrtechniken gegen typische Angriffe
Die schnellstmögliche Verteidigung
Bodentechniken und Aufstehen
Messer im Selbstschutz
Taktisches Verhalten
Szenarien Training
Benötigte Ausrüstung:
Badelatschen für den Weg zur Matte, wir trainieren Barfuß
Sportkleidung lang oder kurz
Handtuch
Falls verfügbar sämtliche Kampfsportausrüstung
Gute Laune und Motivation
Voraussetzungen:
min. 14 Jahre alt
für Teilnehmer aller Fitnessniveaus geeignet
für Anfänger, sowie für Fortgeschrittene geeignet
Guter Einstieg für unsere weiteren Kurse
Datum & Zeit:
05.10.2025 - 10:00 - 14:00 Uhr
Ort:
Self Defense Club Blankenfelde
Natursportpark Blankenfelde
Jühnsdorfer Weg 55
15827 Blankenfelde-Mahlow
Kosten:
Nicht Mitglied: 50 €
Mitglied Self Defense Club: 35 €